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　　市民咨询：你好，我想了解一下除了接种流感疫苗外，在日常生活中还有哪些有效的预防措施，特别是针对老年人和儿童的预防要点。

　　答：您好！一“老”一“小”预防流感，除了每年流行季节前及时接种流感疫苗，还应做到以下方面。

　　一 、勤洗手。

　　饭前便后、制备食物前后、脱戴口罩前后都应及时洗手。要用洗手液或肥皂以及流动的清水充分清洗双手。日常外出时可携带一些免洗洗手液或消毒湿巾，在没有洗手设施时可用于代替双手清洁。

　　二、注意咳嗽礼仪。

　　打喷嚏、咳嗽要注意用纸巾或手肘掩盖口鼻，过后要及时洗手。

　　三、避免聚集，注意居家环境。

　　流感流行季前往人员密集通风不良场所、乘坐公共交通工具，建议科学佩戴口罩。居家常开窗通风，每日至少开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新。

　　四、增强免疫力。

　　均衡饮食、加强体育锻炼、保持充足睡眠与良好的情绪。

　　五、及时就医。

　　如出现发热、咳嗽或咽痛等流感样症状，应及时就医，并遵医嘱规范服用抗流感病毒药物及其他对症治疗药物。如症状较轻且无其他并发症，可以遵医嘱选择居家休息，生病期间避免上学或参加聚集性活动。应密切关注病情变化，儿童如果出现高烧不退、呼吸困难、剧烈咳嗽、嗜睡、呕吐等情况，老人如果出现上述情况或者本身慢性疾病症状加重的情况，需要及时就医。